Ponsel alias telepon seluler sudah menjadi bagianyang tidak terpisahkan dari gaya hidup moderen,
sampai-sampai saat tidur pun benda ini selaludibawa. Kelihatannya sepele, tetapi membawa
ponsel saat tidur punya dampak bagi kesehatan.
Masalah utama yang akan muncul ketika seseorang tidur dengan membawa ponsel dalam kondisi
menyala adalah terganggunya kualitastidur. Berawal dari tidur yang tidak nyenyak itulah,
berbagai penyakit dangangguan kesehatan bisamuncul belakangan.
Beberapa gangguankesehatan yang bisa dialami akibat sukamembawa ponsel ke tempat tidur antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Livescience dan MSNBC.
1. Kurang tidur Sebuah penelitian di StonyBrook University mengungkap, 70 persenremaja di Amerika Serikattidur dengan tetap mengaktifkan ponsel dan meletakkannya di dekat tempat tidur. Akibatnya kualitas tidur berkurang karena sering terbangun tengah malam hanya untuk membaca SMS yang masuk.
Membawa Ponsel Ke Tempat Tidur Bisa Sebabkan 3 Penyakit Berikut. Dampak dari kualitas tidur yang buruk ini sangat luas, termasuk menurunnya prestasi akademis dan juga kesehatan secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk membuat orang
rentan obesitas, diabetes serta gangguan jantung.
2. Sleep texting Pakarkesehatan tidur di Amerika Serikat, Dr Marcus Schmidt mengatakan 4 dari 5 remaja selalu membawa ponsel saat tidur dan hanya 1 dari 10 remaja yang benar-benar mematikan ponselnya saat tidur. Karena tidurny jadi tidak nyenyak, maka para remaja ini rentan mengalami sleep texting
atau berkirim SMS saat tidur.
Sleep texting berada dalam satu kategori gangguan tidur lainnya seperti berjalan saat tidur (sleep walking), mengigau (sleep talking) ataupun berhubungan seks saat tidur (seksomnia). Gangguan ini juga
sekaligus merupakan salah satu gejala kecanduan teknologi.
3. Gangguan mental Berkurangnya kua litas tidur gara-gara tidak mematikan ponsel saat tidur juga berpengaruh pada kesehatan.
0 komentar:
Posting Komentar